पुरुषांनी कोमट दुधासोबत खावा ‘हा’ पदार्थ, प्रजनन क्षमता वाढीसाठी गुणकारी

Smart News:- पुरुषांनी कोमट दुधासोबत खावा 'हा' पदार्थ, प्रजनन क्षमता वाढीसाठी गुणकारी

Smart News:- कामाच्या वाढत्या ताणाचा परिणाम शरीर आणि मनावर होतो. यामुळे बऱ्याचदा थकवा किंवा अशक्तपणा जाणवतो. अशावेळी दुधात काळ्या मनुका घालून खाणे फायदेशीर ठरते. रात्रीचे जागरण, कामाची दगदग यामुळे अॅनिमिया आणि बद्धकोष्ठतेचा त्रास होत असेल, तर गरम दुधासोबत काळ्या मनुका घालून खाल्ल्याने फायदा होतो.

यामुळे अनेक गंभीर आजारांपासून रक्षणही होते. कारण दुधात प्रथिने, कॅल्शियम आणि रिबोफ्लेविन (व्हिटॅमिन बी-2) सारखे पोषक घटक असतात, या व्यतिरिक्त त्यात फॉस्फरस, मॅग्नेशियम, आयोडीनसह जीवनसत्त्वे ए, डी, के आणि ई सह अनेक खनिजे आणि नैसर्गिक चरबी देखील असतात. मनुक्यांमध्ये बेदाण्यामध्ये लोह जास्त प्रमाणात आढळते. त्यामुळे अॅनिमियापासून रक्षण होते. याशिवाय यामध्ये तांबे देखील असते, ज्यामुळे लाल रक्तपेशी तयार होतात आणि रक्ताची कमतरता भासत नाही. मनुकामध्ये व्हिटॅमिन ए, बी-कॉम्प्लेक्स आणि सेलेनियम असते, जे कमकुवत यकृत, सुप्त रोग आणि कमकुवत प्रतिकारशक्ती दूर करते.

दूध आणि बेदाणे एकत्र खाण्याचे फायदे

– अन्न पचन सुरळीत होण्याकरिता शरीराला पुरेशा प्रमाणात फायबरची आवश्यकता असते. यासाटी मनुका आणि दुधाचे एकत्रित सेवन फायदेशीर ठरू शकते. कारण मनुक्यामध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असते.

– रक्तदाबाच्या समस्येने त्रस्त असाल तर मनुका अत्यंत गुणकारी आहेत. दूध आणि मनुका या दोन्हीमध्ये पुरेशा प्रमाणात सोडियम आढळते. सोडियमयुक्त पदार्थांचे सेवन केल्यास उच्च रक्तदाबाची समस्या टाळण्यास खूप मदत होते आणि त्यामुळे संसर्गाचा धोकाही बऱ्याच प्रमाणात कमी होतो.

– कर्करोगासारख्या आजारांपासून दूर राहण्यासाठी मनुका आणि दुधाचे सेवन करण्याचा सल्ला दिला जातो. मनुका कॅटेचिनमध्ये समृद्ध असतात, अँटिऑक्सिडेंट, जे फ्री रॅडिकल्सच्या नुकसानापासून संरक्षण करण्यास खूप मदत करते. फ्री रॅडिकल डॅमेजमुळे कोणत्याही प्रकारचा कर्करोग होऊ शकतो.

– दुधासोबत मनुका सेवन करणे विवाहित पुरुषांसाठी खूप फायदेशीर ठरू शकते. मनुक्यामध्ये पुरुषांची प्रजनन क्षमता सुधारण्याचा गुणधर्म असतो. शुक्राणूंची गतिशीलता वाढवण्याची क्रियादेखील मनुका खाल्ल्याने वाढते. त्यामुळे कोमट दुधासोबत मनुका खाण्याचा सल्ला दिला जातो.

– मनुका आणि दूध एकत्र खाणे डोळ्यांसाठी फायदेशीर मानले जाते, कारण त्यात पॉलीफेनॉलिक फायटोन्यूट्रिएंट्स असतात, जे एक मजबूत अँटिऑक्सिडेंट म्हणून काम करतात आणि डोळ्यांच्या समस्यांपासून संरक्षण करतात.

 

Smart News:-

राज ठाकरेंना अटक करा; अबू आझमींची मागणी


शरद पवारांचे शेवटचे वाईट दिवस सुरू; भाजप नेत्याचं वादग्रस्त वक्तव्य


एसटी कर्मचाऱ्यांच्या आंदोलनानंतर मुख्यमंत्री उद्धव ठाकरेंचा शरद पवारांना फोन


टेरर फंडिंग प्रकरणी कुख्यात दहशतवादी हाफिज सईदला 31 वर्षांची शिक्षा

Leave a Reply

Your email address will not be published.