अभिनेत्री स्नेहा शर्मा, जी तिच्या अभिनय आणि फिटनेससाठी (fitness)प्रसिद्ध आहे, तिने जिम आणि कडक डाएटशिवाय 6 महिन्यांत 15 किलो वजन कमी केले आहे. स्नेहाने तिच्या वजन कमी करण्याच्या प्रवासाविषयी खुलासा करताना सांगितले की, हे साध्य करण्यासाठी तिने काही साध्या पण प्रभावी उपायांचा अवलंब केला.
स्नेहाने तिच्या दैनंदिन जीवनशैलीत काही बदल केले आणि नियमितपणे काही गोष्टींचा समावेश केला:
- स्मार्ट ईटिंग: स्नेहाने आपल्या आहारात ताजे फळे, भाज्या, आणि नैसर्गिक अन्नाचा समावेश केला. तिने पॅकेज्ड फूड आणि जंक फूडला टाळले.
- पुरेशी झोप: स्नेहाने पुरेशी झोप घेण्यावर भर दिला. तिच्या मते, योग्य प्रमाणात झोप घेतल्यामुळे शरीराची ऊर्जा वाढते आणि वजन कमी करण्यास मदत होते.
- हायड्रेशन: तिने रोज पुरेसे पाणी पिण्याचे महत्त्व समजावले. पाणी प्यायल्यामुळे शरीरातील विषारी द्रव्ये बाहेर पडतात आणि वजन कमी होण्यास मदत होते.
- दैनिक चालणे: स्नेहाने दररोज साधारण 45 मिनिटे चालण्याचा सराव केला. तिने सांगितले की, चालणे हे एक सोपा आणि प्रभावी व्यायाम आहे ज्यामुळे शरीराची चयापचय क्रिया वाढते.
- तणाव व्यवस्थापन: तिने तणाव कमी करण्यासाठी ध्यान आणि योगाचा वापर केला. तणावमुक्त जीवनशैली वजन कमी करण्यास खूप मदत करते.
स्नेहाचा हा प्रवास प्रेरणादायी आहे आणि तिने दाखवून दिले की, जिम किंवा कठोर डाएटशिवायही वजन कमी करता येऊ शकते. तिच्या या यशामुळे अनेकांना प्रेरणा मिळाली आहे.
हेही वाचा :
बुमराहची धारधार गोलंदाजी आणि सूर्यकुमारचा अविस्मरणीय झेल; भारताने विश्वचषकात मिळवला ऐतिहासिक विजय
बँकेची आकर्षक ऑफर: दहा वर्षांसाठी ठेवींवर बिनव्याजी योजना!
बँकेची आकर्षक ऑफर: दहा वर्षांसाठी ठेवींवर बिनव्याजी योजना!