Category: आरोग्य

शरीराच्या वाढीसाठी, स्नायू मजबूत ठेवण्यासाठी आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी प्रथिनांची गरज अत्यंत महत्त्वाची असते. अंडी हा प्रथिनांचा उत्तम स्रोत मानला…

आजच्या धावपळीच्या जीवनशैलीत अनेकजण स्वतःच्या आरोग्याकडे दुर्लक्ष करतात. कामाचा ताण, अपुरी झोप, अनियमित आहार आणि बदलते हवामान यामुळे शरीरावर परिणाम…

गेल्या काही दिवसांपासून महाराष्ट्राच्या अनेक भागांमध्ये पाऊस पडत आहे. पाऊस सुरू झाला की आपण आपल्या आहाराकडे विशेष लक्ष देणे महत्त्वाचे…

जेवणानंतर अनेकांना गोड खाण्याची सवय असते. पण जेवल्यानंतर लगेच गोड खाल्ल्याने त्याचा वाईट परिणाम आरोग्यावर होऊ शकतो. पण जेवल्यानंतर थोडी…

आजकाल अनेकांची सकाळ डोळे उघडताच मोबाईल पाहून सुरू होते. किती वाजले आहेत, व्हॉट्सअॅपवर कोणाचा मेसेज आलाय का, इन्स्टाग्रामवर पोस्ट किंवा…

उन्हाळ्याच्या दिवसांत शरीराला तातडीने थंडावा आणि ऊर्जा देणारे ‘लिंबू पाणी’ हे आपल्याकडे अत्यंत लोकप्रिय पेय आहे. शरीरातील पाण्याची पातळी टिकवून…

आवडते जंकफूड पूर्णपणे टाळण्याची गरज नाही, पण त्यानंतर (snacking)कॅलरी जाळण्यासाठी व्यायाम व स्मार्ट स्नॅकिंग सवयी आवश्यक आहेत. आरोग्यासाठी प्रमाण, पोषण…

दातांवरील पिवळेपणामुळे चारचौघात मोकळेपणानं हसता येत नाही.(teeth) याशिवाय व्यक्तीचा आत्मविश्वासही कमी होतो. तर अशावेळेस तुम्ही तुमच्या टूथपेस्टमध्ये या गोष्टी मिक्स…

दारू आणि सिगारेट दोन्हीही आरोग्यासाठी हानिकारक आहेत.(addiction)कधीकधी लोक मित्रांसोबत छंद म्हणून त्यांचे सेवन करायला लागतात आणि हा छंद कधी व्यसनात…