जर तुम्हाला नाश्त्याच्या (breakfast) वेळेला काही स्पेशल आणि पौष्टिक खाण्याची इच्छा असेल, तर पालक-पनीर पराठे एक उत्कृष्ट पर्याय असू शकतात. या पराठ्यांमध्ये पालक आणि पनीरचा संगम असून, हे तुमच्या दिवसाची सुरुवात चविष्ट आणि हेल्दी करू शकतात.
पालकात भरपूर फायबर्स, आयर्न, आणि अँटीऑक्सीडन्ट्स असतात, तर पनीर प्रोटीन आणि कॅल्शियमचा चांगला स्रोत आहे. त्यामुळे हे पराठे तुमच्या ऊर्जा स्तराला उत्तम ठेवतात आणि पोषणाची कमी असलेली गरज पूर्ण करतात.
कृती:
- पालक धुऊन, उकळून, पातळ पिठात लहान टुकडे करा.
- पनीर किसून त्यात मिक्स करा.
- ह्या मिश्रणात काही मसाले, हळद, मिरी पावडर, आणि मीठ घाला.
- आटे तयार करून त्यात पालक-पनीर मिश्रण भरून, पराठे तयार करा.
- गरम तव्यावर पराठे भाजा आणि आवडीनुसार तूप किंवा बटर घाला.
या पालक-पनीर पराठ्यांची चव आणि पोषणात्मक फायदे तुम्हाला नाश्त्याचा आनंद द्यायला निश्चितच मदत करतील.
तुम्ही तुम्ही तयार केलेले पालक-पनीर पराठे कसे झाले याबद्दल मला कळवा!
हेही वाचा :
शेतकऱ्याच्या लेकीची खाकीला गवसणी: सोशल मीडियापासून लांब राहा, अभ्यास करा!
श्रावणात का नको कांदा, लसूण: आहारतज्ज्ञ काय सांगतात?
बिग बॉस मराठी: रितेश देशमुखची फी महेश मांजरेकरांपेक्षा दुप्पट, नेमकं मानधन जाणून घ्या