सकाळची आरोग्यपूर्ण (Health) सुरूवात करण्यासाठी अ‍ॅपल-मखाणा स्मुदी एक आदर्श पर्याय आहे. हा स्मुदी आपल्याला पौष्टिकता आणि ऊर्जा प्रदान करतो आणि अगदी सहज तयार होतो. चला तर जाणून घेऊया या स्वादिष्ट आणि फायदेशीर स्मुदीची रेसिपी:
साहित्य:
- १ मोठा अ‍ॅपल, चिरलेला
- १/२ कप मखाणे (पोहा किंवा साधे मखाणे वापरू शकता)
- १ कप दही
- १ चमचा मध (आवडीनुसार)
- १/२ चमचा दालचिनी पूड
- १/२ कप पाणी (अथवा दूध)
कृती:
- मखाणे एका पातेल्यात हलके तळून घ्या. हे कुरकुरीत आणि ताजेतवाने होईल.
- एक ब्लेंडर किंवा मिक्सरमध्ये, चिरलेला अ‍ॅपल, तळलेले मखाणे, दही, मध, दालचिनी पूड आणि पाणी (किंवा दूध) घाला.
- सर्व घटक एकत्र करून स्मुदी होईपर्यंत मिक्स करा.
- तयार झालेल्या स्मुदीला एका ग्लासमध्ये ओता आणि आवडीनुसार काही मखाणे टॉपिंगसाठी घालू शकता.
ही स्मुदी आरोग्यदायक आहे आणि आपल्याला दिवसभर ऊर्जा आणि ताजेपण प्रदान करेल. त्यामुळे, सकाळी या हेल्दी स्मुदीचा आनंद घ्या आणि आपली दिनचर्या उत्तम बनवा!
हेही वाचा
भारत बंदची घोषणा 21 ऑगस्टला: काय बंद आणि काय उघडे राहणार?
तिकीट तपासनीस मारहाणी प्रकरणात धार्मिक तेढ निर्माण करण्याचा प्रयत्न