आयुर्वेदिक तज्ज्ञ आणि पोषणतज्ञांच्या मते, दररोज सकाळी मिठाचे पाणी पिणे आरोग्यसाठी(health) फायदेशीर ठरू शकते. याला कारण म्हणजे मिठात असलेले मिनरल्स आणि इलेक्ट्रोलाइट्स शरीराच्या विविध कार्यक्षमतेस मदत करतात.
मिठाचे पाणी पिण्याचे फायदे:
- पाचन प्रणालीला मदत: मिठाचे पाणी पिणे पचनसंस्थेला उत्तेजना देते, ज्यामुळे अन्न पचवण्यास मदत होते. यामुळे अपचन, गॅस्ट्रिक समस्या आणि अजीर्ण कमी होऊ शकते.
- जलतोषण: मिठाच्या पाण्यात सोडियम आणि पोटॅशियम असतात, जे शरीरातील जलतोषणास मदत करतात. त्यामुळे शरीरातील तरल पदार्थाचे संतुलन राखता येते.
- तोंडाची स्वच्छता: मिठाचे पाणी तोंडातील बॅक्टेरिया कमी करतो आणि तोंडातील विकार दूर करतो. यामुळे तोंडाची स्वच्छता राखता येते आणि दात आणि मसूळांच्या आरोग्याला चालना मिळते.
- वजन कमी होण्यास मदत: काही तज्ज्ञांच्या मते, मिठाचे पाणी पिणे शरीरातील चयापचय वाढवते, ज्यामुळे वजन कमी होण्यात मदत होऊ शकते.
- त्वचा सुधारणा: मिठाचे पाणी शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास मदत करते, ज्यामुळे त्वचा क्लीयर आणि चमकदार राहते.
- इम्यून सिस्टमनास मदत: मिठात असलेले मिनरल्स आणि ट्रेस तत्त्वे इम्यून सिस्टमनाला मजबूत करतात, ज्यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती वाढते.
वापरण्याची पद्धत:
- एक ग्लास गोड पाण्यात एक चमचा समुद्री मीठ किंवा सेंधा मीठ घालून त्यास चांगले मिसळा.
- हे मिश्रण दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी पिणे फायदेशीर ठरू शकते.
तज्ज्ञांच्या मते, मिठाचे पाणी पिण्याचे फायदे असले तरी, अत्यधिक मिठाचा वापर टाळावा, कारण जास्त मिठाचा वापर हृदयाच्या आरोग्यावर प्रतिकूल प्रभाव टाकू शकतो. मधुमेह, रक्तदाब किंवा अन्य कोणत्याही आरोग्य समस्या असलेल्या व्यक्तींनी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.
हेही वाचा:
कोयना धरणक्षेत्रात पावसाने वार्षिक सरासरी नोंदवली; धरणसाठ्यात मोठी वाढ
महिलांसाठी ई-एफआयआरची सुविधा; पंतप्रधान मोदींचा महिलांच्या सुरक्षा संदर्भातील महत्त्वपूर्ण निर्णय
74 टक्के लोकांची जातनिहाय जनगणनेची मागणी; काँग्रेसने एनडीए सरकारला दिला ‘मूड ऑफ द नेशन’