फॅटी लिव्हरचा त्रास कमी करण्यासाठी तज्ज्ञांच्या मते, रोजच्या वापरातील काही नैसर्गिक ड्रिंक्स उपयोगी ठरू शकतात. येथे तीन प्रमुख ड्रिंक्स आहेत ज्यांचा नियमित सेवन केल्यास फॅटी लिव्हरचा त्रास कमी(health) होण्यास मदत होते:
- ग्रीन टी: ग्रीन टीमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स असतात जे लिव्हरच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत. ग्रीन टीमध्ये असणारे कॅटेचिन्स फॅटी लिव्हरचे प्रमाण कमी करण्यात मदत करतात.
- लिंबूपाणी: लिंबूपाण्यात असणारे व्हिटॅमिन C आणि अँटिऑक्सिडंट्स लिव्हर डिटॉक्सिफिकेशनमध्ये मदत करतात. हे शरीरातील विषारी घटक बाहेर काढण्यास सहाय्य करतात आणि लिव्हरच्या कार्यक्षमतेत सुधारणा घडवून आणतात.
- ऑलिव्ह ऑईलसोबतचे पाणी: ऑलिव्ह ऑईल आणि पाणी एकत्र घेतल्यास लिव्हरचे कार्य सुधारण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते. ऑलिव्ह ऑईलमध्ये असणारे हेल्दी फॅट्स लिव्हरमध्ये साचलेल्या चरबीला कमी करण्यात मदत करतात.
हे ड्रिंक्स नियमित पद्धतीने आहारात समाविष्ट केल्यास फॅटी लिव्हरचा त्रास कमी होण्यास मदत होईल. मात्र, यासोबत योग्य आहार, व्यायाम, आणि डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
हेही वाचा:
योगाभ्यास करताना आरोग्यदायी फायदे मिळवण्यासाठी खालील पाच गोष्टी लक्षात ठेवणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे:
शिवरायांचा अपमान करणाऱ्या सरकारविरोधात महाविकास आघाडीचे ‘जोडे मारा’ आंदोलन