तज्ज्ञांच्या मते, तुळशीच्या पानांमध्ये अनेक औषधी गुणधर्म आहेत, ज्यामुळे रिकाम्यापोटी सेवन केल्यास खालील फायदे (health)मिळू शकतात:
- पचनसंस्थेचे आरोग्य सुधारते: तुळशीची पाने पचनसंस्थेतील एंझाईम्स उत्तेजित करण्यास मदत करतात, ज्यामुळे अन्न पचन सुलभ होते. यामुळे गॅस, अपचन, आणि पोटदुखीसारख्या समस्यांपासून आराम मिळू शकतो.
- रोगप्रतिकारशक्ती वाढते: तुळशीमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असतात, जे रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यास मदत करतात. यामुळे सर्दी, खोकला, आणि इतर संसर्गजन्य रोगांपासून बचाव होऊ शकतो.
- रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते: काही अभ्यासांनुसार, तुळशीची पाने रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करू शकतात. यामुळे मधुमेह असणाऱ्या लोकांसाठी हे फायदेशीर ठरू शकते.
- तणाव कमी करण्यास मदत करते: तुळशीमध्ये अ‍ॅडाप्टोजेनिक गुणधर्म असतात, जे शरीरावर ताणाचा परिणाम कमी करण्यास मदत करतात. यामुळे चिंता आणि नैराश्य कमी होण्यास मदत होऊ शकते.
- त्वचेचे आरोग्य सुधारते: तुळशीमध्ये अँटीबॅक्टीरियल आणि अँटीफंगल गुणधर्म असतात, जे त्वचेवरील संसर्ग आणि मुरुमांशी लढण्यास मदत करतात.
- ओरल हेल्थ सुधारते: तुळशीची पाने चावल्याने तोंडातील बॅक्टीरिया नष्ट होतात, ज्यामुळे दुर्गंधी आणि दातांच्या समस्यांपासून बचाव होतो.
सूचना:
- तुळशीची पाने जास्त प्रमाणात सेवन करणे टाळावे, कारण यामुळे काही साइड इफेक्ट्स होऊ शकतात, जसे की रक्तातील साखरेची पातळी खूप कमी होणे, पोट खराब होणे, किंवा ऍलर्जी.
- गर्भवती आणि स्तनदा महिलांनी तुळशीच्या पानांचे सेवन करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
- तुम्हाला कोणत्याही प्रकारची आरोग्य समस्या असल्यास, तुळशीची पाने सेवन करण्यापूर्वी डॉक्टरांशी सल्लामसलत करा.
हेही वाचा :
पंजाब किंग्जच्या मालकांमध्ये मतभेदांचा वाद न्यायालयात; प्रीती झिंटा थेट कोर्टात
“मालेगावात मतदार यादीत एकाच व्यक्तीचे पाच ठिकाणी नावे; धक्कादायक प्रकार उघड”
महाविकास आघाडीत नेतृत्वावरून मतभेद; उद्धव ठाकरेंच्या मागणीला काँग्रेस-राष्ट्रवादीचा नकार