अनेक लोकांना कधी ना कधी भीती वाटतेच. लहानपणापासून ते प्रौढत्वापर्यंत अनेक प्रकारच्या गोष्टींची भीती(mind) वाटते. काही भीती आपल्याला धोक्यांपासून वाचवतात, परंतु काही भीती आपल्याला पुढे जाण्यापासून रोखतात.
भीती(mind) आपल्याला कमकुवत बनवते, आपला आत्मविश्वास कमी करते आणि यश मिळविण्यात अडथळा निर्माण करते. भीती काढून टाकून तुम्ही एक साहसी आणि यशस्वी बनू शकता. यासाठी कोणत्या गोष्टी कराव्या हे जाणून घेऊया.
कल्पनाशक्ती वापरा
कल्पनाशक्ती वापरून तुम्ही तुमच्या भीतीवर मात करू शकता. स्वतःला अशा स्थितीत कल्पना करा जिथे तुम्ही घाबरत असाल, परंतु तुम्हाला शांत, आत्मविश्वास आणि यशस्वी वाटत असेल. हे दृश्य तुमच्यासाठी वास्तविक होईपर्यंत पुन्हा पुन्हा करा.
हळूहळू भीतीला सामोरे जावे
एकदा तुम्ही तुमची भीती समजून घेतली आणि त्याला सामोरे जाण्यासाठी तयारी केली की हळूहळू सामोरे जाता येते. छोट्या पावलांनी सुरुवात करा आणि हळूहळू अधिक आव्हानात्मक परिस्थितींकडे जाण्याचा प्रयत्न करावा. प्रत्येक वेळी जेव्हा तुम्ही तुमच्या भीतीचा सामना करता तेव्हा तुम्ही अधिक मजबूत होता आणि तुमचा आत्मविश्वास वाढतो.
कोणत्या गोष्टीची भीती वाटते
सर्वात आधी आपण आपली भीती ओळखणे गरजेचे आहे. तुम्हाला कोणत्या गोष्टींची भीती वाटते? तुमच्या भीतीचे कारण काय? एकदा तुम्हाला तुमची कोणत्या गोष्टीमुळे भीती वाटते हे समजले की, तुम्ही त्याला सामोरे जाण्यासाठी तयारी करू शकता.
नकारात्मक विचार दूर ठेवावे
अनेकवेळा नकारात्मक विचारांमुळे भीती निर्माण होते. जेव्हा तुम्हाला एखाद्या गोष्टीची भीती वाटते तेव्हा तुमच्या मनात नाकारात्मक विचार सुरू होतात. अशा नकारात्मक विचारांपासून दूर राहा.
सकारात्मक लोकांसोबत रहा
तुम्ही ज्या लोकांसोबत राहता त्यांचा देखील तुमच्या आयुष्यावर परिणाम होत असतो. सकारात्मक आणि उत्साही लोकांभोवती असणं तुम्हाला प्रेरित करेल आणि आत्मविश्वास वाढेल. नकारात्मक आणि निराशावादी लोकांपासून दूर राहिल्यास भीती कमी होईल.
डिस्क्लेमर : सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी तुम्ही तज्ज्ञांचे मार्गदर्शन घेऊ शकता.
हेही वाचा :
गौतमी पाटीलच्या नवीन VIDEO तील अदांनी चाहत्यांना लावलं वेड
लग्नाचा बस्ता बांधून निघालेल्या नवरदेवासह बहीण आणि भाची अपघाती मृत्यू
हृतिक रोशनची गर्लफ्रेंड EX पत्नी बेस्ट फ्रेंड्स! एकमेकांना ‘या’ नावानं मारतात हाक