आजच्या धकाधकीच्या जीवनात केस गळणे, कोंडा होणे, केसांची वाढ खुंटणे यासारख्या समस्या सामान्य झाल्या आहेत. महागडे शॅम्पू, (shampoo) कंडिशनर वापरूनही केसांच्या समस्या दूर होत नसतील तर आता योगासनांचा आधार घ्या. योगासने केवळ शारीरिक आरोग्यासाठीच नव्हे तर केसांच्या आरोग्यासाठीही फायदेशीर ठरतात.
केसांसाठी कोणती योगासने फायदेशीर?
- अधोमुखश्वानासन: हे आसन डोक्याला रक्ताभिसरण वाढवून केसांच्या मुळांना पोषण देते.
- सर्वांगासन: या आसनामुळे थायरॉईड ग्रंथी सक्रिय होते ज्यामुळे केसांची वाढ होते.
- उत्तानासन: हे आसन डोक्याला रक्ताभिसरण वाढवून केसांचे गळणे कमी करते.
- वज्रासन: हे आसन पचनक्रिया सुधारून केसांना पोषण देते.
- प्राणायाम: कपालभाती, अनुलोम-विलोम, भ्रामरी प्राणायाम केल्याने केसांच्या मुळांना ऑक्सिजन मिळतो ज्यामुळे केस निरोगी राहतात.
योगासनांचे इतर फायदे:
- ताणतणाव कमी होतो.
- रक्ताभिसरण सुधारते.
- शरीराची लवचिकता वाढते.
- मन शांत होते.
सूचना:
- योगासने करताना योग्य तंत्राचा वापर करावा.
- कोणतेही आसन करताना त्रास होत असल्यास ताबडतोब थांबावे.
- योग्य मार्गदर्शनाखाली योगासने करावीत.
नियमित योगासनांचा अभ्यास करून तुम्हीही सुंदर व घनदाट केसांचे स्वप्न पूर्ण करू शकता.
हेही वाचा :
निवडणुका जवळ आल्या की ‘लाडक्या’ योजनांचा पाऊस, मतदार संभ्रमात
१० मिनिटांत बनवा चटपटीत, कुरकुरीत पनीर कोळीवाडा, चवीला जबरदस्त!
सांगली: मनपाच्या निदान केंद्रातील अहवाल आता तुमच्या मोबाईलवर मिळवा!