आजकाल दारू अनेकांच्या जीवनाचा एक भाग बनली आहे अर्थात सर्रास लोक दारू(alcohol) पितात आणि ‘बिअर म्हणजे दारू नाही’ असे विधान करत अनेक जण पार्टीत बिअर रिचवतात. लोक पार्टी करण्यासाठी वीकेंडची आतुरतेने वाट पाहतात आणि दर शुक्रवारी रात्री दारूची मोठी पार्टी करणारे ग्रुपही आहेत. दारू पिणे हे आपल्या आरोग्यासाठी धोकादायक आहे हे आपल्या सर्वांना माहिती आहे, परंतु असे असूनही, दरवर्षी दारू पिणाऱ्यांची संख्या वाढत आहे.
दारू(alcohol) पिताना लोकांना अनेक मसालेदार पदार्थ खायला आवडते, त्यात वेगवेगळ्या प्रकारच्या गोष्टींचा समावेश आहे, परंतु काही सामान्य गोष्टी आहेत. ज्या सर्वांना दारूसोबत खायला आवडतात. आज आम्ही तुम्हाला दारूसोबत सर्वात आरोग्यदायी खाण्याचा पदार्थ कोणता असू शकतो आणि कोणत्या गोष्टी धोकादायक असू शकतात ते सांगत आहोत, जाणून घ्या. Healthline ने दिलेल्या रिपोर्टनुसार आपण काही पदार्थ या लेखातून जाणून घेऊया.
जेव्हा कोणी बार किंवा पबमध्ये दारू पितो तेव्हा शेंगदाणे अनेकदा त्याच्यासोबत मोफत दिले जातात. जवळजवळ प्रत्येक ठिकाणी वेगवेगळ्या प्रकारे अल्कोहोलसोबत दिले जातात. तथापि, डॉक्टरांचा असा विश्वास आहे की स्नॅक्स म्हणून शेंगदाणे किंवा काजू घेणे काही लोकांसाठी धोकादायक असू शकते. यामुळे गॅस, बद्धकोष्ठता आणि पोटफुगी होऊ शकते, शिवाय त्यामुळे कोलेस्टेरॉलची पातळी देखील वाढू शकते. दारूसोबत मसालेदार काहीही खाणे टाळा, कारण त्यामुळे शरीरात निर्जलीकरण होऊ शकते. दारू आधीच शरीराला डिहायड्रेट करते, म्हणून या गोष्टी ते आणखी वाढवू शकतात.
कोणते पदार्थ टाळावेत
- अल्कोहोलसोबत पिझ्झा खाणे देखील टाळावे. यामुळे पोटात अल्कोहोलचे पचन मंदावते. यासोबतच तुम्हाला छातीत जळजळ होण्याची समस्या देखील होऊ शकते
- अल्कोहोलसोबत चीज किंवा जास्त प्रथिने असलेले पदार्थ खाणे देखील टाळावे. यामुळे पोटात जडपणा जाणवू शकतो
- बरेच लोक अल्कोहोलसोबत भरपूर तळलेले पदार्थ देखील खातात, असे केल्याने उलट्या होऊ शकतात आणि तुम्ही बराच काळ अस्वस्थ राहू शकता.
या गोष्टी फायदेशीर ठरू शकतात
- अल्कोहोलसोबत शेंगदाणे किंवा मसालेदार काहीतरी खाण्याऐवजी तुम्ही हिरवे सॅलड घेऊ शकता. यामुळे तुमच्या शरीरात डिहायड्रेशन होणार नाही आणि नशा काही प्रमाणात कमी होत राहील. तुम्ही शक्य तितक्या जास्त पाणी असलेल्या गोष्टींचा आस्वाद घेण्याचा प्रयत्न करावा. तुम्ही निरोगी नाश्ता म्हणून अंकुरलेले धान्य देखील समाविष्ट करू शकता
- तुम्ही अल्कोहोलसोबत भाजलेले मखाना किंवा पॉपकॉर्न खाऊ शकता, हे खूप आरोग्यदायी पदार्थ आहेत
- फळांचे चाट अल्कोहोलसोबतदेखील खाऊ शकता, ज्यामध्ये सफरचंद, संत्री आणि केळी यांचा समावेश आहे हा एक चांगला पर्याय आहे
हेही वाचा :
काँग्रेसचा गड ढासळला! आणखी एक माजी आमदार भाजपच्या गळाला
मोदींना भाजपची गरज नाही! खासदार निशिकांत दुबेंचं स्फोटक विधान
सांडपाणी गटारी साठी स्वामी मळा परिसरात नागरिक बसणार उपोषणाला* .
