आतड्यांमध्ये चिकटलेला मल क्षणार्धात होईल स्वच्छ! सकाळी उठल्यानंतर नियमित करा ‘ही’ आसन, पोट होईल स्वच्छ
शरीरात साचून राहिलेले विषारी घटक बाहेर काढून टाकण्यासाठी(yoga) नियमित योगासने करावीत. योगासने केल्यामुळे आतड्यांवर तणाव येतो. यामुळे पोटात साचलेला वायू…