आपला चेहरा दररोज धूळ, प्रदूषण, सूर्यकिरण आणि मेकअप केमिकल्सशी झुंजतो. (skincare )त्याचा परिणाम हळूहळू त्वचेवर दिसू लागतो – जसे की बंद छिद्रे, डाग, मुरुमे आणि त्वचेची चमक कमी होणे. अशा परिस्थितीत, त्वचेला आतून डिटॉक्स करणे म्हणजेच फेशियल डिटॉक्स करणे आवश्यक होते. नवी दिल्लीतील लाजपत नगर येथील अ‍ॅलांटिस हेल्थकेअरच्या त्वचारोगतज्ज्ञ आणि सौंदर्यतज्ज्ञ डॉ. चांदनी जैन गुप्ता यांच्या मते, फेशियल डिटॉक्स म्हणजे चेहरा खोलवर स्वच्छ करणे आणि त्याला नैसर्गिकरित्या श्वास घेऊ देणे. यामध्ये घरगुती उपाय, नैसर्गिक फेस मास्क, स्टीम थेरपी आणि त्वचेला नुकसान न करता ताजेतवाने करणारे हायड्रेशन असे उपाय समाविष्ट आहेत. तसेच, ते त्वचेची नैसर्गिक चमक आणि ओलावा टिकवून ठेवण्यास मदत करते.
जर तुम्हाला तुमचा चेहरा दररोज ताजा, निरोगी आणि चमकदार दिसावा असे वाटत असेल, तर आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा फेशियल डिटॉक्स नक्कीच करा. हा केवळ सौंदर्याचाच एक भाग नाही तर आजच्या जीवनशैलीत त्वचेची काळजी घेण्याची दिनचर्या देखील खूप महत्वाची बनली आहे. (skincare )आजच्या धावपळीच्या जीवनशैलीमुळे आणि वाढत्या प्रदूषणामुळे, दिवसभर आपल्या त्वचेवर धूळ, घाण आणि रसायनांचा थर जमा होतो. हे सर्व छिद्र बंद करतात, ज्यामुळे चेहऱ्यावर मुरुमे, निस्तेजपणा आणि डाग दिसू लागतात.
फेशियल डिटॉक्स त्वचेला खोलवर स्वच्छ करते, रक्ताभिसरण सुधारते आणि त्वचेला श्वास घेण्याची संधी देते. यामुळे त्वचा निरोगी तर होतेच पण तुमचा आत्मविश्वासही वाढतो. स्टीम थेरपी ही त्वचेला डिटॉक्स करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग आहे. यामध्ये तुम्ही गरम पाण्याची वाफ घेऊन बंद छिद्रे उघडू शकता जेणेकरून घाण आणि तेल सहज बाहेर पडेल. यामुळे पिंपल्स आणि ब्लॅकहेड्स कमी होतात आणि त्वचा ताजी दिसते. तुम्हाला हवे असल्यास, तुम्ही पाण्यात कडुलिंब किंवा तुळशीची पाने घालू शकता जेणेकरून त्याचा अँटीबॅक्टेरियल प्रभाव देखील मिळेल. नैसर्गिक फेस मास्कचा वापर फेशियल डिटॉक्समध्ये अत्यंत फायदेशीर आहे. तुम्ही घरी बेसन, हळद आणि दहीचा मास्क बनवू शकता जो त्वचेला एक्सफोलिएट करतो आणि डाग हलके करतो. कोरफड आणि मधाचा मास्क त्वचेला हायड्रेट करतो आणि ओलावा टिकवून ठेवतो. (skincare )आठवड्यातून दोनदा असे नैसर्गिक मास्क वापरल्याने त्वचा निरोगी आणि चमकदार राहते. शरीरात पुरेसे पाणी असेल तरच त्वचेचे डिटॉक्सिफिकेशन प्रभावी ठरते. दररोज 7-8 ग्लास पाणी, नारळ पाणी किंवा लिंबू पाणी पिल्याने त्वचा आतून स्वच्छ होते. हायड्रेशनमुळे त्वचेची लवचिकता टिकून राहते, सुरकुत्या रोखल्या जातात आणि नैसर्गिक चमक टिकून राहते. जर त्वचा कोरडी वाटत असेल तर हलके मॉइश्चरायझर नक्कीच लावा.
जर तुम्ही रोजच्या त्वचेची काळजी घेण्याच्या दिनचर्येचे पालन केले तरच फेशियल डिटॉक्सचा परिणाम टिकेल. यामध्ये क्लींजरने चेहरा धुणे, टोनर लावणे आणि शेवटी मॉइश्चरायझर वापरणे समाविष्ट असावे. उन्हापासून स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी सनस्क्रीन लावायला विसरू नका. जर तुमची त्वचा तेलकट असेल तर जेल-आधारित उत्पादने निवडा. या छोट्या सवयी त्वचेला दीर्घकाळ निरोगी आणि सुंदर ठेवतात. तुम्ही काय खाता आणि किती झोपता याचा तुमच्या त्वचेवर थेट परिणाम होतो. ताजी फळे, हिरव्या भाज्या, सुकामेवा आणि व्हिटॅमिन सी असलेले पदार्थ त्वचेला पोषण देतात. तर 7-8 तासांची झोप त्वचेची दुरुस्ती करते आणि थकवा दूर करते. जर तुम्ही योग्य आहार घेतला आणि फेशियल डिटॉक्ससोबत झोप घेतली तर कोणत्याही महागड्या उत्पादनाशिवायही त्वचा चमकू लागते.
हेही वाचा :
