वयानुसार किती झोप आवश्यक? समजून घ्या झोपेचं गणित, अन्यथा..

झोप (Sleep)आपल्या आरोग्यासाठी खूप जास्त महत्त्वाची असते. कमी आणि अशांत झोप यामुळे आरोग्याच्या अनेक समस्या निर्माण होतात. वयानुसार ...
Read more
सकाळी उठल्यानंतर चुकूनही करू नका ‘या’ 5 गोष्टी; आरोग्यावर होऊ शकतो वाईट परिणाम

सकाळी(Morning) दिवसाची सुरुवात ही सगळ्यात महत्त्वाची असते. त्यावेळी आपल्या शरीरात आणि मनात एक नवी ऊर्जा असते. त्यामुळे आपली ...
Read more
पित्त आणि पित्ताशय यांच्यातला महत्त्वाचा फरक, आरोग्य तज्ज्ञांचे स्पष्टीकरण

पित्त आणि पित्ताशयामध्ये बरीच लोक गोंधळून जातात, त्यांना वाटते की ते(difference) एकच आहेत. परंतु ते एकत्र काम करत ...
Read more
चमचाभर तुपामध्ये ‘ही’ पावडर मिसळा आरोग्याला होतील फायदेच फायदे

आजकालच्या व्यस्त जीवनशैलीमुळे तुमच्या आरोग्यावर गंभीर परिणाम होतो. (ghee)कामामुळे ताण तणाव वाढतो ज्यामुळे रात्री झोप लागत नाही आणि ...
Read more
तारखेआधीच मासिक पाळी येण्याची ‘ही’ आहेत प्रमुख कारणे

दर महिन्याला येणारी पाळीही प्रत्येक महिलेसाठी अगदी सामान्य आहे. साधारणपणे (period cramp relief)पीरियड्स सायकल ही 28 ते 35 ...
Read more
बर्ड फ्लूचा धोका आणि अंडी खाण्याच्या सुरक्षिततेबद्दल महत्त्वाची माहिती

बर्ड फ्लू, जो एव्हियन इन्फ्लूएंझा (H5N1) म्हणून ओळखला जातो, हा एक संसर्गजन्य रोग आहे जो मुख्यतः पक्ष्यांमध्ये होतो. ...
Read more
उपाशी पोटी दही खाणे सगळ्यांसाठी फायदेशीर नसते; जाणून द्या तुमच्यासाठी योग्य की त्रासदायक

उपाशी पोटी(stomach) दूध किंवा दही (योगर्ट) खाल्ल्याने काही लोकांना पोट फुगणे, आम्लपित्त (अॅसिडिटी), किंवा पचनाच्या समस्या होऊ शकतात. ...
Read more
पोटावर साचून राहिलेला चरबीचा थर कमी करण्यासाठी मधात मिक्स करून खा ‘हा’ तिखट पदार्थ

धावपळीच्या जीवनशैलीचा परिणाम आरोग्यावर(health) लगेच दिसून येतो. खाण्यापिण्याच्या सवयींवर होणारे परिणाम, अपुरी झोप, आहारात होणारे बदल, शरीरात निर्माण ...
Read more
‘हे’ कच्च फळ खाण्याचे आहेत खूप आश्चर्यकारक फायदे; BP राहतो नियंत्रणात

पिकलेले केळे तर सगळेच खातात, पण कच्चे केळे(fruit) खाणारे आणि त्याचे फायदे जाणणारे लोक खूप कमी आहेत. पिकण्याआधीच ...
Read more
झोपण्यापूर्वी Reels पाहण्याची सवय तुमचा घात करु शकते; संशोधनातून धक्कादायक खुलासा

सोशल मीडियावर छोटे व्हिडीओ किंवा रिल्स(Reels) पाहणं हे आपल्यापैकी अनेकांच्या दैनंदिन आयुष्याचा भाग झाला आहे. खास करुन तरुण ...
Read more