विटामिन बी १२ च्या कमतरतेमुळे हाडांचा सांगाडा
शरीरात निर्माण झालेली विटामिन बी १२ ची कमतरता(vitamin b12) भरून काढण्यासाठी आहारात डाळिंब किंवा बीट गाजरच्या रसाचे सेवन करावे. या रसाच्या सेवनामुळे शरीराला अनेक फायदे होतात. दीर्घकाळ निरोगी राहण्यासाठी शरीराला…