ताणतणावात थंड हातपाय ही एक नैसर्गिक शारीरिक प्रक्रिया आहे,(stressed)ज्याला वैद्यकीयदृष्ट्या लढा किंवा पळून जाण्याची प्रतिक्रिया म्हणून ओळखले जाते. हे सर्वांना सामान्य वाटत असले तरी, ते अनुभवणाऱ्या व्यक्तीसाठी आणि त्यांच्या मेंदूसाठी…
झोप ही प्रत्येकाच्या आरोग्यासाठी खूप महत्वाची असते. तुम्ही हे अनुभवलं (Doctors) असेल किंवा पाहिलं असेल की, एखाद्या वेळेस झोप कमी झाली की, येणारा दिवस खूप चिडचिडीत किंवा वादात जातो. हे…
सध्याच्या धावपळीच्या जगात लोक पौष्टीक आहाराकडे कानाडोळा करताना दिसतात.(control) लोकांना घरातलं ताजं अन्न बेचव वाटतं आणि बाहेरचे पदार्थ चवीला सगळ्यात भारी आहेत असं वाटतं. चवीत जरी फरक असला तरी बाहेरचं…
माणसाला जिवंत राहण्यासाठी ह्रदयाच्या बरोबर मेंदूचीही आवश्यकता असते.(damaged) जर या दोन्हीच्या कार्यात काही अडथळे आले की, संपूर्ण शरीरावर त्याचा परिणाम होतो. मात्र चुकीच्या जीवनशैलीमुळे अनेक आजार वाढत चालले आहेत. यामध्ये…
हिवाळ्यात गाजर जास्त प्रमाणात बाजारात उपलब्ध असतात.(carrot)हिवाळ्यात लोक गाजराचा रस, गाजराचा हलवा आणि गाजर सॅलड सारख्या पदार्थांचा आस्वाद घेतात. याशिवाय, गाजरांचा वापर विविध मिष्टान्न बनवण्यासाठी देखील केला जातो. गाजर आरोग्यासाठी…
ब्लडप्रेशर नियंत्रणात ठेवणं फार कठीण असतं. अनेकजण यासाठी योग्य आहार,(Doctors) व्यायाम, पुरेशी झोप असे अनेक प्रयत्न करतात. पण तरीही त्यांचं ब्लड प्रेशर कंट्रोलमध्ये राहत नाही. अशा वेळीच डॉक्टरांनी दिलेले महत्वाचे…
तोंडातून दुर्गंधी येणे किंवा श्वासाचा वास येणे यामागे प्रामुख्याने अस्वच्छता (breath) आणि बॅक्टेरियांचा संसर्ग हे सर्वात मोठे कारण असते. आपण जे अन्न खातो, त्याचे सूक्ष्म कण दातांच्या फटीत, हिरड्यांच्या कडेला…
धावपळीच्या जीवनशैलीमुळे आजकाल अनेकजण रात्री उशिरा जेवतात. (developing) आता रात्री उशीराचं जेवणं हे सामान्य झालंय. आजकाल लोकांना रात्री उशिरा जेवताना मोबाईल फोन किंवा टीव्ही पाहण्याचीही सवय लागलीये. आणि जेवल्यानंतर लोकं…
आजच्या धावपळीच्या जीवनात, बहुतेक लोकांना पोटाशी संबंधित समस्या येतात.(stomach) बद्धकोष्ठता ही सर्वात सामान्य आहे. आतड्यांसंबंधी हालचाल न झाल्यामुळे शरीर जड होतेच असे नाही तर चिडचिड, गॅस, डोकेदुखी आणि थकवा देखील…
हिवाळ्याची चाहूल लागताच थंडीबरोबरच अनेक आरोग्यविषयक समस्या डोके वर काढतात.(winter) विशेषतः या काळात पाठदुखी, मानदुखी आणि खांद्यांमधील वेदना वाढताना दिसतात. बदललेली जीवनशैली, कमी हालचाल आणि थंड हवामान यांचा थेट परिणाम…