अनेक लोक जेवल्यानंतर झोप येणे ही एक सामान्य समस्या समजतात,(eating)पण प्रत्यक्षात हे शरीराचे महत्त्वाचे लक्षण आहे. आयुर्वेदानुसार, जेव्हा पचनशक्ती मंदावते, म्हणजेच अग्नी कमी होते, तेव्हा शरीराला अन्न पचवण्यासाठी अधिक मेहनत…
कांदा हा आपल्या स्वयंपाकघरातील अतिशय महत्त्वाचा आणि रोजच्या जेवणात वापरला जाणारा घटक. भाज्यांपासून ते आमटी, उसळी, कोशिंबीर आणि विविध ग्रेव्हीपर्यंत प्रत्येक पदार्थाला चव आणि सुगंध देण्यात कांद्याचा मोठा वाटा असतो.…
दैनंदिन आहारात सतत तिखट आणि तेलकट पदार्थांचे अतिसेवन केल्यामुळे(stomach)खाल्लेले अन्नपदार्थ व्यवस्थित पचन होत नाही. कायमच पचनाच्या समस्या उद्भवून ऍसिडिटी, पोटात जळजळ, गॅस, मळमळ, उलट्या, बद्धकोष्ठता इत्यादी अनेक लक्षणे दिसू लागतात.…
हिवाळ्याच्या दिवसांत सकाळी लवकर उठून चालणे, योग,(Benefits)व्यायाम किंवा ध्यान करणे अनेकांसाठी कठीण होते. व्यस्त जीवनशैली, थकवा आणि थंडीमुळे अनेकांना सकाळी ध्यान साधना करता येत नाही. मात्र, ज्यांना सकाळचा वेळ मिळत…
तुमचे दात पोकळ झाले आहेत का? वारंवार दातात अन्न अडकते का? (problem)जर या दोन्ही समस्यांनी तुम्ही त्रस्त असाल, तर तुमचे दात किडलेले असून तुमच्या हिरड्या आणि दात कमकुवत झाले आहेत.…
उन्हाळ्याच्या दिवसात आपल्यापैकी बरेच जण गरम पाण्याने अंघोळ करतात.(pressure)असंच थंड पाण्याने आंघोळ करणं आज जगभरात एक लोकप्रिय वेलनेस ट्रेंड बनलाय. विशेषतः खेळाडू याला मानसिक एकाग्रता, चांगला मूड, रक्ताभिसरण सुधारणं आणि…
पुदिना हा सुगंधी आणि औषधी गुणांनी समृद्ध असा हिरवा पाला आहे.(weight)आयुर्वेदात पुदिन्याला शीतल, पचनास मदत करणारा आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारा माना जाते. दैनंदिन आहारात किंवा घरगुती उपायांमध्ये त्याचा समावेश केल्यास…
सध्याच्या धावपळीच्या जीवनशैलीत लोक आपल्या आरोग्याकडे पुरेसे लक्ष देत नाहीत. यामुळे मधुमेह, लठ्ठपणा, हृदयविकार आणि कर्करोग यांसारख्या गंभीर रोगांचा धोका वाढतो. आपल्या आहाराचा थेट परिणाम पचनसंस्थेवर आणि आतड्यांतील चांगल्या बॅक्टेरियावर…
देशात वाढत्या वैद्यकीय खर्चामुळे(treatment) सर्वसामान्य रुग्णांच्या चिंतेत दिवसेंदिवस वाढ होत आहे. मात्र सामान्य नागरिकांना आरोग्याच्या क्षेत्रात आर्थिक आधार देणाऱ्या आयुष्मान भारत – प्रधानमंत्री जन आरोग्य योजनेत (PM-JAY) मोठा बदल करण्यात…
भारतीय स्वयंपाकघरातील अविभाज्य मसाला असलेले धणे आता आरोग्य (Health)तज्ञ आणि फिटनेस प्रेमींसाठी नवीन चर्चेचा विषय बनले आहेत. केवळ चव आणि सुगंधासाठीच नव्हे तर आरोग्यावर होणाऱ्या विलक्षण फायद्यांमुळे धन्याचा वापर झपाट्याने…