गॅस आणि अॅसिडिटीच्या समस्येवर अनेकजण त्वरित आराम मिळावा (drinks) म्हणून कोल्ड ड्रिंकचा आधार घेतात. ढेकर आल्यामुळे पोट हलके झाल्यासारखे वाटते आणि त्यामुळे आराम मिळाल्याची भावना निर्माण होते. मात्र आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते हा फक्त तात्पुरता परिणाम असून दीर्घकाळात समस्या अधिक वाढू शकते. कार्बोनेटेड शीतपेयांमध्ये कार्बन डायऑक्साइड वायू, जास्त साखर, कृत्रिम फ्लेवर्स आणि आम्लयुक्त घटक असतात, जे पचनसंस्थेवर ताण आणतात. त्यामुळे आम्लपित्त, फुगवटा आणि अॅसिड रिफ्लक्सचा त्रास वाढण्याची शक्यता असते. (drinks) नियमितपणे अशा पेयांचे सेवन केल्यास फॅटी लिव्हर, वजनवाढ आणि मधुमेहाचा धोका देखील वाढू शकतो.
तज्ज्ञ सांगतात की गॅस आणि अॅसिडिटीवर कोल्ड ड्रिंक हा उपाय नसून योग्य आहार (drinks) आणि जीवनशैली महत्त्वाची आहे. साधे पाणी, ताक, जिरे पाणी, आल्याचा चहा किंवा लिंबूपाणी यांसारखी नैसर्गिक पेये पचन सुधारण्यास मदत करतात. ताकातील प्रोबायोटिक्स आतड्यांचे आरोग्य चांगले ठेवतात, तर नारळपाणी शरीरातील इलेक्ट्रोलाइट्स संतुलित राखते. दिवसातून थोड्या प्रमाणात आहार घेणे, तणाव कमी ठेवणे आणि नियमित व्यायाम करणे यामुळेही आराम मिळू शकतो. समस्या सतत जाणवत असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.
हेही वाचा :
स्मार्ट वॉच खरेदी करण्याचा विचार करताय? मग हे आहे सर्वात बेस्ट
‘प्लास्टिकमध्ये गुंडाळून जेवण’चा विचित्र ट्रेंड व्हायरल; आरोग्यावर परिणामांबाबत नेटिझन्स चिंतेत