चांगल्या आरोग्यासाठी संपूर्ण झोप देखील खूप गरजेची आहे, (sleeping) परंतु जर आपल्या रात्रीची झोप वारंवार खंडित होत असेल तर ती सामान्य समस्या समजू नका. नॅशनल लायब्ररी ऑफ मेडिसिनमध्ये प्रकाशित केलेल्या…
आजच्या धकाधकीच्या जीवनात आपली जीवनशैली आरोग्यावर मोठ्या (eating) प्रमाणात परिणाम करत आहे. असंतुलित आहार, फास्ट फूडचे वाढते सेवन, शारीरिक हालचालींचा अभाव, अपुरी झोप आणि सततचा तणाव यामुळे अनेक आरोग्य समस्या…
बदलत्या लाइफस्टाइलमुळे अनेकांना कमी वयातच गंभीर समस्यांना सामोरं जावं लागतं.(weather)कामाचा ताण, वाढतं वजन, चुकीचा आहार आणि कमी झोप या सामान्य वाटणाऱ्या समस्यांना आपण दुर्लक्षित करत असतो. पण याने भविष्यात होणाऱ्या…
लिंबूमध्ये अनेक पोषक घटक असतात, जे तुमच्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर असतात.(beneficial) शिवाय, जे लोक त्यांच्या आहारात लिंबू पाणी समाविष्ट करू इच्छितात त्यांना अनेकदा प्रश्न पडतो की त्यांनी किती वेळ लिंबू…
आजकाल अनेक घरांमध्ये वेळ वाचवण्यासाठी भात चावल जास्त शिजवून उरलेला (health) भात फ्रिजमध्ये ठेवण्याची सवय असते. मात्र “फ्रिजमधील भात खाल्ला पाहिजे की नाही?” आणि “तो आरोग्यासाठी सुरक्षित आहे का?” असे…
आपल्या शरीरात अनेक छोटे-छोटे बदल होत असतात.(fingernails) अनेकदा या बदलांकडे आपण किरकोळ गोष्ट म्हणून दुर्लक्ष करतो. तुम्ही अनेकदा काही लोकांच्या किंवा तुमच्या नखांवर काळी किंवा तपकिरी रेघ पाहिली असेल. पण…
हिवाळ्यात किंवा कोरड्या हवामानामुळे टाचांना भेगा पडणे ही एक सामान्य समस्या आहे.(overnight)या समस्येकडे दुर्लक्ष केल्यास वेदना आणि संसर्ग होऊ शकतो. टाचांच्या भेगांवर घरगुती उपायाबद्दल जाणून घ्या.टाचांना भेगा पडणे याला वैद्यकीय…
तुम्ही तुमच्या मुलांना शिस्त लावताय का? असं असेल तर हा लेख नक्की वाचा. (discipline) प्रत्येक पालकांची इच्छा असते की आपल्या मुलाने शिस्तीत राहावे आणि त्यांच्या जबाबदार् या समजून घ्याव्यात. अशा…
थंडीच्या दिवसांमध्ये आरोग्यासोबतच त्वचेची सुद्धा काळजी घ्यावी. (cream) कारण थंडीत त्वचा आणि केस खूप जास्त कोरडे होऊन जातात. चेहऱ्यावर वाढलेला कोरडेपणा कमी करण्यासाठी महिला सतत काहींना काही करत असतात. कधी…
ब्रोकली ही हिरवी आणि पोषक तत्वांनी युक्त भाजी आहे .(weight) ही भाजी अनेकांच्या डाएट प्लॅनमध्ये भाव खाऊन जाते. ही क्रुसिफेरस या पालेभाज्या कुटुंबातील आहे. ती प्रथिने आणि इतर गुणांनी युक्त…