लिव्हरमध्ये अनावश्यक चरबी साचून राहिल्यास(liver) फॅटी लिव्हरची समस्या उद्भवते. या समस्येपासून आराम मिळवण्यासाठी शेवग्याच्या पानांचे सेवन करावे. जाणून घ्या शेवग्याच्या पानांचे शरीराला होणारे फायदे.
जेवणाच्या ताटात कायमच पालेभाज्या खाल्ल्या जातात. पालेभाज्या खाल्यामुळे शरीराला अनेक फायदे होतात. आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा शेवग्याच्या पानांची भाजी (liver)खाल्ल्यास शरीर स्वच्छ होईल. या पानांच्या सेवनामुळे पचनक्रिया सुधारण्यासोबतच शरीराला अनेक फायदे होतात. आज आम्ही शेवग्याच्या पानांचे सेवन केल्यामुळे लिव्हरला नेमके काय फायदे होतात? याबद्दल सविस्तर माहिती सांगणार आहोत. शेवग्याची पाने औषधासमान मानली जातात.
लिव्हरचे रक्षण होते:
रोजच्या आहारात सतत जंक फूडचे अतिसेवन केल्यामुळे लिव्हरवर गंभीर परिणाम दिसून येतात. लिव्हरसबंधित समस्या उद्भवू लागल्यानंतर पोटात वेदना होणे, ओटीपोटात जडपणा वाटणे किंवा पोटाला सूज येणे इत्यादी लक्षणे दिसू लागतात. अशावेळी लिव्हर डिटॉक्स करण्यासाठी शेवग्याच्या पानांची भाजी खावी. शेवग्याच्या पानांची भाजी खाल्ल्यामुळे रक्तातील विषारी घटक बाहेर पडून जातात आणि अनावश्यक साचून राहिलेली चरबी कमी होते. शेवग्याच्या पानांमध्ये क्लोरोफिल, पॉलिफिनॉल्स आणि अँटिऑक्सिडंट्स, विटामिन सी, विटामिन इ आणि फ्लेव्होनॉईड्स सारखे घटक लिव्हरचे हानिकारक पेशींपासून नुकसान होऊ देत नाहीत. त्यामुळे लिव्हर डिटॉक्स करण्यासाठी हिरव्या पानांचा रस किंवा बाजारात मिळणाऱ्या मोरिंगा पावडरचे गरम पाण्यासोबत सेवन करू शकता.
कोलेस्ट्रॉल कमी होते:
रक्तात साचून राहिलेल्या घाणेरड्या कोलेस्टरॉलमुळे हृदयाच्या रक्तवाहिन्या ब्लॉक होऊन जातात, ज्यामुळे कोणत्याही क्षणी हार्ट अटॅक किंवा स्ट्रोक येऊ शकतो. त्यामुळे वाढलेले कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात ठेवण्यासाठी कोमट पाण्यात मोरिंगा पावडर मिक्स करून प्यावी. यामुळे रक्ताच्या गुठळ्या होणार नाहीत.शेवग्याच्या पानांमध्ये असलेली गुणधर्मांमुळे कार्डिवास्कुलर सिस्टम सुरळीत राहते.
वजन कमी होते:
शरीरावर वाढलेला चरबीचा अनावश्यक घेर कमी करण्यासाठी कोणत्याही महागड्या पेयांचे सेवन करण्याऐवजी मोरिंगा किंवा शेवग्याच्या पानांचे सेवन करावे. आठवड्यातून दोनदा किंवा तीनदा शेवग्याच्या पानांचा रस प्यायल्यास वाढलेले वजन झपाट्याने कमी होईल आणि तुम्ही स्लिम दिसाल. यामध्ये खूप कमी कॅलरीज आणि भरपूर फायबर आढळून येते.
हेही वाचा :
जगात खळबळ! भारताचा डोनाल्ड ट्रम्प यांना थेट इशारा, 3D चा वापर करून शस्त्रे…
कोल्हापूर गरीब असल्याचा फायदा घेऊन वेश्‍या व्यवसाय चालवायचा, लॉजवर पोलिसचं ग्राहक बनून गेले अन्…
आनंदाची बातमी! MPSC कडून ‘गट क’ सेवा संयुक्त पूर्व परीक्षेची जाहिरात